Hedhi
Tunakusaidia kurejesha udhibiti juu ya mzunguko wako wa hedhi.
Timu yetu ya wataalamu iko hapa kwa ajili yako, kuanzia kukosa siku zako hadi kutokwa na damu nyingi, tumeona yote.
Hakuna kitu kama mzunguko wa hedhi wa ‘kawaida’. Hedhi ya kila mwezi – pia inajulikana kama hedhi, tarehe, au kipindi – ni uzoefu tofauti kwa kila mwanamke, na hubadilika kadiri muda unavyopita.
Lakini ikiwa una dalili zinazokwamisha shughuli zako za kila siku au umeona jambo lisilo la kawaida kuhusu mzunguko wako wa hedhi, ushauri wetu wa hedhi unaweza kukusaidia.
Weka miadi ya mashauriano kuhusu hedhi
Tutumie ujumbe WhatsApp kwa 0755 896 996 au tutumie barua pepe kupata msaada kuhusu hedhi.
Ushauri wa hedhi unaweza kusaidia na nini?
Ushauri wa hedhi ni kwa msichana au mwanamke yeyote anayekumbana na matatizo na hedhi yake. Wasiliana nasi ikiwa:
- Mzunguko wako wa hedhi hauna utaratibu, umekosa hedhi au hedhi imesimama kabisa
- Hedhi yako imekuwa ndefu au fupi kuliko kawaida
- Una hedhi yenye maumivu
- Una hedhi nyingi, au unavuja damu kati ya hedhi
- Una dalili ambazo ni ngumu kudhibiti wiki chache kabla ya hedhi yako, kama vile maumivu ya kichwa na mabadiliko ya mhemko
- Hedhi yako ya kwanza inaanza mapema au kuchelewa kuliko wastani – kwa kawaida huanza kati ya miaka 12 na 16
Wanawake wengi hupata matatizo ya hedhi na si mara zote huashiria kuwa kuna tatizo. Chochote unachopitia, ushauri wa hedhi unaweza kusaidia kubaini ikiwa kuna kitu kinachosababisha masuala ya hedhi yako na kupata mpango wa matibabu unaokufaa.
Tuambie juu ya ushauri nasaha kuhusu hedhi
Tupigie bila malipo kwa 0800 753 333 au tutumie barua pepe kufanya miadi yako.
Nini cha kutarajia kutoka kwa ushauri wa hedhi
Linapokuja suala la dalili ngumu za hedhi, huna haja ya kuteseka kimya kimya au kujisikia kama uko peke yako. Ushauri wetu wa hedhi unaweza kufikia chanzo cha matatizo yoyote na kukusaidia kujisikia ujasiri zaidi kuhusu kudhibiti mzunguko wako wa hedhi.
Kulingana na tunachopata, tunaweza:
- Toa tiba, kama vile vidonge vya kuzuia mimba
- Pendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yanaweza kukufaidia, kama vile kula kwa afya
- Kukuelekeza kwa mtaalam kwa vipimo na matibabu zaidi ikiwa tutadhani una hali ya kiafya inayotishia hedhi yako.
Iwapo umeona jambo la kushangaza au hedhi yako inakuzuia kuishi maisha kikamilifu, panga kikao cha ushauri kuhusu hedhi na kuchukua udhibiti.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara Kuhusu Hedhi
Mwili wako unaweza kukupa ishara nyingi za kimwili na kihisia kwamba hedhi yako inakaribia kuanza. Hizi ni pamoja na maumivu ya tumbo, maumivu ya matiti, maumivu ya mgongo, maumivu ya kichwa, kuvimba kwa tumbo, mabadiliko ya mhemko na matamanio ya vyakula. Kwa pamoja hizi hujulikana kama PMS (premenstrual syndrome).
Kuna mengi unayoweza kufanya nyumbani kwa hedhi yenye maumivu. Pamoja na dawa za kutuliza maumivu za kila siku, jaribu kuweka pedi ya joto au chupa ya maji ya moto iliyofunikwa kwenye eneo lako la fupanyonga – au oga wa joto au kuoga. Mazoezi laini kama kutembea au kuogelea yanaweza kusaidia kutuliza maumivu ya kimwili na pia kukuvuruga.
Kama vile wanawake wote hupata dalili tofauti, urefu wa mzunguko wako wa hedhi unaweza kutofautiana. Kwa wastani, ni kama siku 28 lakini inaweza kuwa kati ya siku 24 na 38. Jambo la muhimu zaidi ni kwamba unafuatilia kile kinacho kawaida na cha kawaida kwako na kupata ushauri ukigundua kitu chochote kisicho cha kawaida kuhusu hedhi yako.
Kuvuja damu kwa uchungu wakati wa hedhi kwa kawaida hufafanuliwa kama kupoteza 80ml au zaidi katika kila hedhi. Ikiwa unahitaji kubadilisha bidhaa zako za usafi kila saa, hedhi yako hudumu zaidi ya siku 8 au uchungu wa damu unaathiri ubora wa maisha yako, Njoo umwone mmoja wa maafisa wetu wa afya.
Kuna sababu nyingi za kusimamishwa kwa hedhi yako, ndiyo maana ni muhimu kutafuta ushauri. Huenda mjamzito ikiwa wewe ni mwenye tendo la ndoa lakini sababu nyingine zinajumuisha:
– kuwa na uzito pungufu
– msongo
– kutumia kidonge cha kuzuia mimba
– hiyo hedhi ya kukoma
– hali zinazosababisha usawa wa homoni, kama vile ugonjwa wa ovari ya polycystic
– baadhi ya dawa na magonjwa
Kama unadhani unaweza kuwa mjamzito, tunaweza kukusaidia kuchukua kipimo cha ujauzito ili ujue kwa uhakika.
Huduma zinazohusiana
Kwa nini hedhi yangu imebadilika?
Si jambo la kawaida kwa mizunguko yako ya hedhi kubadilika baada ya muda. Lakini wakati mwingine, mabadiliko katika hedhi yako yanaweza kuwa ishara ya tatizo.
Soma zaidi
Jinsi ya kuweka uke wako uwe na afya njema?
Kujua jinsi ya kuitunza uke wako kunaweza kukusaidia kuuweka raha na kuepuka maambukizi.
Soma zaidi
Kuchagua njia sahihi ya uzazi wa mpango kwa ajili yako
Kupata njia sahihi ya uzazi wa mpango kwa ajili yako kunamaanisha kuweza kufurahia tendo la ndoa bila kuwa na wasiwasi wa mimba zisizotarajiwa. Jifunze ni njia gani inayoweza kuwa bora kwa mtindo wako wa maisha.
Soma zaidi